La collection complète « Jeûnez chez vous »
Le guide complet pour comprendre, pratiquer et intégrer le jeûne dans votre quotidien
Ce que vous allez découvrir :
Ce que contient la collection :
Guide 1 : Comprendre, préparer et vivre votre jeûne en toute sécurité
Pour poser les bases : ce qu'est réellement le jeûne, à qui il s'adresse, et comment savoir si c'est fait pour vous.
Guide 2 : Préparer son corps pour un jeûne facile
La descente alimentaire, jour par jour, pour aborder le jeûne sans maux de tête ni coup de fatigue.
Guide 3 : Le jeûne chez vous, jour après jour
Un accompagnement quotidien, du jour 1 au jour 7, pour savoir exactement à quoi vous attendre — et rester en confiance.
Guide 4 : Reprendre en douceur et stabiliser les bénéfices
La reprise alimentaire, étape par étape, pour ancrer durablement ce que le jeûne vous a apporté.
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